十一月 2024 |
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【記者姚宜君／台北】中央氣象局預報，今（14）日起到17日清晨，中部以北及東北部部分地區氣溫低於15℃；環保署也預報12月14日，空氣品質指標（AQI）過高，對人體不良。國民健康署提醒氣喘患者需注意口、鼻、頸及身體保暖，並且調整戶外活動，有氣喘病史者應遵循醫囑並定期回診，配合醫師指示正確用藥。
冬天注意保暖及減少刺激物是控制氣喘重要的一環，國民健康署提供以下控制氣喘5措施，來協助有氣喘病史民眾預防氣喘發生：
1.溫差達7度，保暖要記住
國外研究顯示，若室內室外溫度差異達攝氏7度以上，很容易誘發氣喘、過敏發作，因此保暖工作不可少，外出時應隨身攜帶口罩、小外套或絲巾（圍巾），降低戶外天冷或室內冷空氣的影響。
2.運動前暖身，不要太激烈
冬天運動引發氣喘發作的原因，是在劇烈運動時吸入大量較冷較乾燥的空氣造成呼吸道的變化。這並不表示有氣喘的人就完全不適合從事運動；大部份的氣喘患者都可以正常的從事運動，但以室內運動較為合宜，並且務必暖身；為了預防運動時引發氣喘，切記隨身攜帶藥物並結伴進行。
3.遵醫囑回診、用藥要正確
溫度變化容易造成呼吸道症狀，所以有氣喘病史的人，要遵循醫囑回門診追蹤。有些氣喘病人雖然看似沒有症狀，其實氣管內仍在發炎，即使表面症狀穩定，仍應追蹤。對於家中有氣喘兒的家長應對氣喘藥物使用有基本認識，依照醫師指示幫助小孩正確使用藥物，不可自行停藥，以免造成併發症。
4.避免刺激物，菸害齊拒絕
引起氣喘發作的因素，包含氣溫驟變、空氣污染、突然劇烈運動、刺激味道（香水、殺蟲劑、香菸、油煙及油漆）等，戶外空氣品質指標（AQI）達100，即屬對「敏感性族群不良」的狀況，有氣喘病史民眾外出最好戴上口罩。室內抽菸是重要空氣汙染源之一，提醒有吸菸者要戒菸，無吸菸者則需避免二手菸以及三手菸威脅；有戒菸需求的民眾可撥打免費戒菸專線（0800-63-63-63），別讓家中一支菸，造成家人氣喘發作！
5.環境要清潔，遠離過敏原
冬天潮濕陰冷的天氣，常會造成門窗緊閉，如此會導致室內塵蟎濃度上升，提醒民眾時常打掃居家環境，避免灰塵積聚。每一到兩週以55度熱水清洗寢具，防止塵蟎生長，盡量避免擺設絨毛玩具及地毯，並用百葉窗或塑膠遮板代替厚重窗簾。2016/12/14
