【記者姚宜君/台北】根據中央氣象局氣象預報資料顯示,入冬以來首波寒流南下,2月9日(本週四)起,可能出現低於攝氏10度的低溫,尤其到了夜晚,氣溫會像溜滑梯一般直直落,國民健康署提醒民眾,外出賞燈一定要注意保暖,隨身準備溫開水,除了可以禦寒還可隨時補充水分,慢性病人及長輩要注意氣溫變化及保暖。
為了讓大家在元宵佳節可以安心出外欣賞花燈,國民健康署特別提醒慢性病病人及長輩外出賞燈四法寶:
採用洋蔥式穿法:內層穿排汗衣、中間層可穿人工纖維刷毛衣或羊毛層保暖,最外層可以穿著透氣防水、防風的外套。
頭頸四肢要顧好:穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等,尤其糖尿病人更要注意四肢末梢保暖,降低因為手腳凍傷,造成傷口感染引發截肢的風險。
隨身攜帶溫開水:沒有熱量的白開水,是人體最健康、最經濟的水分來源,冬天喝溫開水除了可維持體溫恆定,並透過排除尿液、汗水以及糞便清除體內廢物,還能促進腸胃蠕動進而預防便秘。
賞燈勿太晚:越晚越冷,把握仍有陽光時氣溫較溫暖,以台北燈會為例,全區亮燈時間為17:30至23:00,在雲林的台灣燈會則在每日17:00以後即有各式活動,中央氣象局預估目前日落時間大約在17:45左右。選擇傍晚時間,除了可以較優閒的逛各攤位區,也能避開晚間的寒冷及人潮。
國健署提醒,除了這一波的寒流,在乍暖還寒的春季,民眾切勿輕忽低溫帶來的健康與誘發疾病影響。當氣溫降低時或溫度驟降時,血管內的平滑肌也會跟著收縮,容易造成血壓突然升高,進而增加心臟病及中風急性發作的機會,對於有三高的病人包括糖尿病、高血壓、高血脂影響不容小覷! 2017/02/08