十一月 2024 |
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【記者姚宜君／台北】高血壓有著「沉默殺手」的稱號，因為它是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病之共同危險因子，依據110年衛生福利部國人死因統計資料顯示，國人因高血壓導致心血管疾病死亡，如：心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，分別為十大死因的第2位、第4位及第6位，且高血壓性疾病的死亡率及排行呈上升趨勢。
5月17日為世界高血壓日，世界高血壓聯盟連續3年倡議「準確量血壓，控制血壓，延長壽命」（Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer），呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要性。
控制血壓的關鍵 居家血壓量測搭配「722」原則
國民健康署107年健康危害行為監測調查結果發現，18歲以上國人一年內有23.6%沒量過血壓，為持續宣導民眾掌握自己的血壓狀況，並協助醫師正確診斷，社團法人台灣高血壓學會及中華民國心臟學會最新「2022台灣高血壓指引」建議，18歲以上民眾每年至少要在家量一次血壓，並搭配：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值的「722」原則。如血壓值超過130/80 mmHg，醫師建議積極進行飲食、運動和作息調整，再進一步諮詢是否需要接受藥物等治療。
血壓健康管理 個人自省、家庭支持雙管齊下
國民健康署111年委託台灣高血壓學會針對民眾血壓自我管理行為與影響進行焦點團體訪談中發現，血壓管理需「以家庭為整體評估」，尤其具高血壓家族史之家庭，可及早發現潛在高血壓個案，且個案居家血壓管理遵從性高。研究也指出，單靠個人力量控制血壓容易成效不彰，需要周圍親友的提醒與支持，共同管理血壓值，除提高民眾對高血壓的關注，亦能提升平日對高血壓自省之態度；建議家中成員彼此關懷血壓狀況，多一聲問候：今天量血壓了嗎？並相互交流血壓管理的成果。2023/05/15
